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这一届年轻人不仅是起床困难户，也是睡眠困难户。今年双11预售期间，天猫国际数据显示，购买进口助眠类商品的人数同比增长174%，其中，00后增长达434%。褪黑素软糖、蒸汽眼罩、睡觉专用耳塞、助眠喷雾等成为最受欢迎的趋势新品。
10月21日至31日预售期间，褪黑素软糖卖出超75000瓶，其中Vitafusion褪黑素软糖超25000瓶，花王蒸汽眼罩卖出超75000盒，助眠泰国乳胶枕45000个，德国安尔悠睡觉专用耳塞卖出25000对。
统计结果显示，90后、00后“睡眠困难户”对“睡饱”的需求更精致，隔音耳塞、蒸汽眼罩、助眠喷雾、香薰精油等助眠小产品消费增速较快。而70后、80后更偏好褪黑素软糖这类助眠食品、保健品，同时，他们对睡眠舒适性要求高，单价较高的泰国乳胶枕、乳胶床垫是寝具标配。
从地域上看，双11预售期购买助眠产品的全国省份排行显示，西藏、青海、宁夏、甘肃、新疆等西北部地区人们睡眠幸福指数最高，广东人的睡眠幸福指数显示最低。上海、浙江、江苏、北京、山东、四川、湖北、福建等一二线、东部沿海及中部省份城市人们的睡眠问题也较为严重，睡眠幸福指数较低。同时，女人比男人更受睡眠困扰，购买助眠产品的女性用户占比88%。
睡眠也有仪式感
助眠喷雾成“黑马”
助眠喷雾成为助眠类产品中的“黑马”，购买增长达603%，主打的基本都是薰衣草味道。其实并没有研究显示薰衣草本身的哪种成分能够助眠，但薰衣草味道温和，是公认为最具有镇静、舒缓、催眠作用的植物，给人平静的感觉，能够起到安神的作用。这些喷雾也会额外加入香草叶、柠檬、洋甘菊和野甘菊等味道来增强效果，至于管不管用，多数买家还是给予了好评：“除了产品本身应该还有心理作用吧，每天睡觉前都要举行一场隆重的睡眠仪式。”
隔音耳塞升级
遮噪代替消噪
隔音耳塞是声音敏感人群睡眠必备，传统的睡眠耳塞就是一副回弹较慢，但能够适应耳道形状的海绵耳塞，高端一点的加入微气孔来降噪，选择不刺激耳膜的材质等。但别以为安静的就是最好的，近来这个小玩意也开始玩高科技。某知名耳机品牌创造性地选用了引入背景音效遮盖噪声来遮噪，这已非传统意义上的消噪技术。其原理是：当人耳接收到一个较弱声音的同时接收另一个相对较强的声音，就会无法识别较弱的声音。在类似雨声、轻音乐的舒缓音效之下，打鼾、说话、交通噪音等都能被遮蔽住，从而起到催眠效果。
当心过敏和烫伤
蒸汽眼罩不可“滥用”
再好的“神器”也经不住“滥用”。蒸汽眼罩、发热眼罩一直是热销的网红产品，但如果使用不当会严重威胁眼睛的健康。新闻曾多次报道使用眼罩引发皮肤过敏、结膜炎的案例。因此医生提醒，购买眼罩除了应选择正规厂家生产的，还应尽量少选择带有香型的蒸汽眼罩，避免成分导致过敏；选择热度持续时间长且恒温的，温度应适宜，因为一旦温度超过50℃，容易烧灼眼部。此外，眼部患有疾病或眼周围有损伤、肿胀、湿疹等异常情况的也不适用。
补褪黑素虽好
30岁以下还早点
褪黑素类的产品备受女性青睐，但需要注意的是“不到年龄，吃也没用”。褪黑素就是松果体素，是人体中央的松果腺在夜间分泌的一种荷尔蒙。随着年龄的增长，人体内松果体素分泌减少，会出现一系列的失眠、多梦、疲劳健忘等衰老症状，适当补充松果体素，可以起到改善睡眠、增强扺抗力等功效。但营养师也提醒，服用褪黑素时有诸多的注意事项，例如不能同时服用阿司匹林，不能大量饮酒等。划重点的是，30岁以下人士和少年儿童，一般体内不缺乏松果体素，并不建议服用。因此，90后、00后可以晚些再考虑了。
