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儿童防治甲流有妙招

2023-03-15 15:08:07    北京日报

最近甲流出现流行趋势,感染的患儿也逐渐增多。孩子的同学发烧感冒了,该如何帮助孩子做好预防?孩子发烧、嗓子疼该吃什么药?我们给家长提出以下建议。

6个要点要记牢

做好保暖

虽然近来气温上升,但温差较大,早晚偏凉,不要过早给孩子减衣,这个季节还是以穿羽绒服、棉袄为主,以免孩子受凉,免疫力下降,给各种病毒、细菌可乘之机。

注意防护

戴口罩、勤洗手是防护的要点。口罩可以有效阻止飞沫传播,切断病毒传播途径;流水洗手可以洗掉大量病毒、细菌,减少传染源。

增加营养

孩子一日三餐需营养均衡,适当增加优质蛋白,如肉、蛋、奶,多食用一些富含维生素C的水果,如橘子、猕猴桃、草莓等。但春季少给孩子吃太过温燥的食物,如大量牛羊肉、韭菜、大枣、桂圆等,以免产生内热,增加感染风险。

保证休息

保证孩子的睡眠时长,中小学生不少于7-9小时,避免熬夜做作业。充足的睡眠也是一剂免疫力良方,夜晚睡得香,白天自然精力充沛,气血通达。

适当锻炼

让孩子多沐浴阳光,适量运动。研究表明,运动可使中性粒细胞升高,增强自然杀伤细胞、巨噬细胞和T淋巴细胞的活力,这些细胞能吞噬入侵人体的病毒。中医常说:正气存内,邪不可干。体内免疫力增强,能够抵御病毒和细菌的入侵。

多饮水畅大便

每天保证孩子的饮水量,尤其是有呼吸道症状的儿童,多喝水能促进体内代谢,加速体内排毒,补充体液丢失。肺与大肠相表里,保证大便通畅,可以清肺火,防止呼吸道疾病的发生。

可对症选用中成药

中医更注重对身体的调理。孩子发热后不要慌,可以从以下几个方面来帮助孩子减缓病痛。

●甲流具有传染性,如果孩子有发热、咳嗽等症状,让孩子居家休息,做好一定的隔离措施。

●如果孩子高烧不退、面色青白、手足心凉、胃口太差或有基础疾病,应及时就诊。

●注意补液,发热出汗会带走大量水分,在孩子出现明显口干唇裂之前要让其多喝水,也可以将鲜榨橙汁兑水或者自制柠檬蜂蜜水给孩子喝,不仅补液,还能补维生素C。

●饮食宜清淡、易消化。预防时应增加营养,但感染发热时,反而要饮食清淡,小米粥、青菜蛋汤更容易消化,大鱼大肉会增加内热。

●中药退热也是个不错的选择,还兼顾脾胃。流涕鼻塞周身酸痛证,属风热袭表,可用小儿枳翘清热颗粒、抗病毒口服液等;证属风寒袭表可用小儿感冒颗粒等;伴发热可同服清开灵口服液、小儿柴桂退热颗粒、小儿热速清颗粒等;伴剧烈咽痛可加服蒲地蓝口服液、金振口服液、金莲花颗粒等;伴剧烈咳嗽可服小儿肺热咳喘口服液、蜜炼川贝枇杷膏、小儿止咳化痰颗粒、小儿止咳糖浆等。

●明星药“磷酸奥司他韦”颗粒需饭后服用,且服用要满疗程,但要确诊甲流感染后方可使用。

(北京市隆福医院中医科主任医师杨云霜)

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