发展定向运动 增强青少年体质

习近平总书记强调，“要树立健康第一的教育理念，开齐开足体育课，帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。”定向运动融合体能、技能、心智、德育四维育人功能，兼具健身、益智、砺志、国防教育效能，是践行立德树人使命、促进青少年全面健康成长的优质体育载体。

定向运动补齐青少年体质短板，夯实身心健康根基。

青山为场，草木为伴。山野林间识图奔跑、户外场景越野前行，是定向运动独有的“浪漫”和独特的标识，也是增强青少年体质的良方。一些青少年户外锻炼的时间不多，存在体能薄弱、体态失衡、身材肥胖、视力下降等问题。定向运动以山林、公园等自然空间为赛场，持续的识图越野奔跑融合有氧、协调与灵敏训练，能有效提升青少年的心肺耐力、协调性与灵敏性，科学控制体重、改善体态。同时，参与者置身自然环境，视线可在远近景物间切换调适，有效缓解视觉疲劳。走出教室、奔赴山野，用脚步丈量大地，为减少“小胖墩”“小眼镜”开辟务实路径。

定向运动传授实用生存技能，助力以体育智、知行合一。

一张地图、一枚指北针，定向运动里藏着知行合一的育人“密码”，是以体育智的生动课堂。定向运动的一大特点是辨向、识图、规划路线，学生要在运动中熟练掌握野外辨向、识图定位等实用技能，收获可伴终身的应急避险、野外生存本领。无固定路线的户外探索，考验独立思考与临场决断。当遇到迷路、体力透支等状况时，学生必须放下依赖心理，独立研判，在一次次试错与突围中锻炼逻辑思维、提升快速决策能力，涵养沉着坚韧、迎难而上的精神气质，实现长技能、强筋骨、开心智、塑品格协同并进的育人成效。

定向运动承载国防教育功能，厚植青少年家国情怀。

定向运动脱胎于军事野外实训，天然承载国防教育功能，是厚植青少年家国情怀的思政平台。其中，识图定位、机动行进等内容，与基础军事侦察课目一脉相承，自带鲜明的国防教育属性。参与训练、奔赴赛场，青少年沉浸式体验野外行军场景，在奔跑探索中磨砺吃苦耐劳、勇于拼搏的优良作风。校园里普及定向运动课程，便是把阳光、绿意与奔跑，转化成行走的思政课堂，让学生于山野跋涉间树牢国防观念、常怀忧患意识、传承红色基因，将爱国之情内化于心、外化于行，切实拓宽体育育人的深度与广度。

少年强、青年强则中国强。

定向运动既是青少年强身健体的有效方法，更是落实立德树人、推进素养育人、深化国防教育的途径。各级学校在确保安全的前提下，不妨加大定向运动的普及力度，将其系统融入校园体育课堂、课外实践活动与校园赛事体系，同时衔接全民健身体系建设，充分挖掘其独特价值。以定向运动深耕体教融合沃土，让学生于山野追风中强健筋骨，于独立探索中增长才干，于攻坚克难中淬炼心性，于知行合一中扛起家国担当，用心培育德智体美劳全面发展的新时代青少年，为健康中国、教育强国建设积蓄蓬勃的青春力量。

（作者为北京市大学生体育协会户外运动分会秘书长）

 

《人民日报》（2026年07月27日 第 13 版）

（责编：张若涵）