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2025-08-15 10:49:37
近日，南阳市“青春护航”志愿服务团心理咨询师卢玉洁走进卧龙区七里园街道达士营村，以“做情绪的主人”为主题，为当地青少年及家长带来了一场心理健康讲座，助力青少年提升心理素养、筑牢心理健康防线。
讲座中，卢玉洁结合青少年身心发展特点讲解情绪的本质、识别情绪的方法以及科学调控情绪的策略。她通过生动案例、情景模拟和互动问答，引导青少年正视自身情绪波动，掌握“情绪ABC理论”等工具，理解信念对情绪的影响。其间，讲座运用“积极心理暗示”“情绪宣泄三步法”等实用技巧，帮助青少年学会将负面情绪转化为成长动力。现场气氛热烈，青少年踊跃参与角色扮演、情绪日记分享等环节。卢玉洁针对青少年的困惑逐一剖析，强调“情绪无好坏之分，关键在于如何驾驭”，鼓励青少年以理性与包容的态度面对情绪起伏，树立自主掌控情绪的信心。
据悉，此次活动是共青团南阳市委“12355青春自护・平安暑期”系列活动之一，旨在通过专业心理辅导，增强青少年自我调适能力，预防心理问题。（南阳市卧龙区七里园街道办事处供稿）
（责编：张若涵）
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