冬季养生驱寒药膳

冬天将近，天气越来越冷，正是进补的好时节。药补不如食补。各种冬季养生药膳对于增强体质、抵御寒冬，具有不可替代的作用。药膳要根据体质进行选择，才能达到最佳的养生效果。

多跟婴儿说说话

“宝宝那么小，什么都不懂，说了也白说”，很多父母可能都这么认为，觉得跟婴儿说话就是“自言自语”。其实，这种认知是错误的。有研究显示，早期没有或缺少语言交流的孩子，长大后也不怎么爱说话，这对今后性格形成及人际交往都有影响。

同理心强的十个表现

心理学中，“同理心”是指人能理解、感受他人情绪、行为的能力，这是一种优秀的心理品质。人们常说的“设身处地”“将心比心”“换位思考”等就是富有同理心的表现，此外，美国“读者文摘杂志网站”还总结了一些例子，大家可以对照看看自己是否属于同理心强的人。

睡前好习惯 助眠又养生

我国古代养生学家一直倡导“发宜常梳”。相传，北宋文豪苏东坡一度脱发严重，后来他接受一位名医劝告，睡前坚持梳头，不久即愈，并留下诗句“梳头百余下，散发卧熟，寝至天明”。

弥补老年人健身市场空白

老年人群体是健身市场中的一支“潜力股”，但是目前仍存在很多空白。在健身行业风起云涌的当下，创业者不妨将目光锁定在“银发族”身上，为其引进和开发更适合的健身器械、提供更科学的运动理论指导，让更多的健身方式成为老年人健康幸福生活的内容。

皮肤病用药 避免五大误区

皮肤病用药，不同人、不同患病部位用药不尽相同，且初发、复发用药也会不一样。然而，很多人患皮肤病后自行买药治疗，结果导致病情加重或是出现不良反应。肖明辉提醒大家，患皮肤病后要注意以下几个用药误区。

中医药振兴，高光时刻来了！

乘新时代春风，中医药振兴发展进入一个前所未有的高光时刻。

宝宝6个月以后要及时补充辅食

小宝宝出生后，爸爸妈妈优先选择母乳喂养，但在宝宝进入6个月后，容易遇到“贫血”这个问题，如果处理不好，就会给宝宝生长发育带来不利的影响。

医美行业“正规军”奇缺 乱象丛生

中国数据研究中心、中国整形美容协会发布的《中国医美“地下黑针”白皮书》更是揭露了惊人的“黑医生”信息，数据显示，在“黑医美”市场中，每10名医美从业者中，就有9名“黑医生”。

给宝宝补维D要注意补足剂量

维生素D对骨骼健康起到重要作用，目前国内外都建议宝宝从新生14天起就应该补充维生素D，以预防佝偻病。不过，有的家长只知道要补维生素D，却没有注意补充的剂量，还有的家长对于维生素D种类的选择仍然“蒙查查”。

北京启动示范性研究型病房建设

近日，记者从北京市卫生健康委获悉，北京市将启动研究型病房规范化建设，初步计划试点建设5个左右示范性研究型病房，用于开展药物和医疗器械临床试验、生物医学新技术临床应用观察等研究，到2020年新建20个左右示范性研究型病房，到2022年，示范性研究型病房覆盖主要疾病领域。

麦类家族都是营养高手

小麦、大麦、燕麦、荞麦、黑麦、藜麦、青稞麦等麦类家族在国人的饮食中占有重要地位。它们同属于小麦属，长相有些相近，但每个都有特长。

乐观情绪促进心血管健康

乐观情绪对身体有很多好处。美国纽约西奈山伊坎医学院、布朗大学医学院和哈佛大学公共卫生学院等机构研究者发现，乐观情绪能起到预防心脏病发作、中风和早亡的作用。

迎风流泪按两穴

中医认为，目为肝窍，泪为肝液，迎风流泪是肝功能状态异常所导致，建议经常按摩瞳子髎穴和睛明穴来缓解治疗。

秋冬咽喉病多发 试试五款药茶

饮食、气息都要经过咽喉，外邪也多从咽喉进入人体。咽喉失和，可致诸病丛生，危害极大。在此，推荐五款药茶，针对不同咽喉症状效果较佳，不妨一试。

传统药膳名方：当归生姜羊肉汤

天气越来越冷，很多人会选择食补，尤其是药膳食补来养生，特别是爱炖汤的人，都知道当归生姜羊肉汤这个经典的传统药膳。

中药发展要搭乘人工智能快车

“我国中医药现代化仍处于初级阶段，我国中医药理论虽然先进，但生产技术落后，工艺制造较粗糙，质控水平低。大部分中药生产线只实现了机械化或者自动化，无法达到数字化、智能化程度。”

叶绿素合成关键酶晶体结构首次揭示

30日，记者获悉，中国农业科学院生物技术研究所博士程奇带领的课题组首次揭示了叶绿素生物合成关键酶——光依赖型原叶绿素酸酯氧化还原酶三维晶体结构，对认识蛋白质结构如何控制重要光驱动酶的催化作用产生重大突破。

鱼肉养生又治病

鱼类是人类食品中动物蛋白的重要来源之一，所含的很多成分具有独特的药用价值。多吃鱼类不但能够防治疾病，增强体质，还能益寿延年。

怎样有个好睡眠

正确的睡眠方法是先安定情绪，思无杂念，然后就自然闭目入睡了，即为“先卧心，后卧眼”。掌握正确的睡眠方法对提高睡眠质量十分重要，古人的经验值得今人认真汲取。

每天喝点葡萄汁 预防深静脉血栓

美国波士顿大学医学院研究者发表在《营养学杂志》上的研究成果显示，每天喝适量红葡萄酒或葡萄汁，其中所含强效抗氧化剂多酚有助防止血小板黏附在一起形成血栓。

南瓜族营养大揭秘

马上又到万圣节，南瓜成为家家户户的宠儿。然而，南瓜的营养到底怎么样？大家还有不少疑问，本期我来一一解答。

中医药“国际范儿”越来越足

近日，中医药发展喜讯连连，习近平对中医药工作作出重要指示、《中共中央国务院关于促进中医药传承创新发展的意见》正式发布、全国中医药大会在京召开……国家战略的支持与推动，为新时代传承创新发展中医药事业指明方向，为中医药振兴发展、走向世界创造了新的机遇。

高树华：做“常山标准”的世界品牌

2019年以来，高树华很忙。由于国内原料短缺，作为常山药业的创始人，他频频往返于国内外，与世界各地商家接触，进口原料。也不时调研、探讨、网络人才，助力企业在创新研发方面更上一层楼。