90后的“健康自由”实现了吗

今年年初，某机构发布的《2019国民健康洞察报告》中提到，96%的公众表示自己存在与健康相关的困扰，其中90后给自己的健康评分是最低的，只有6.6分。90后给自己健康评分低，既可能因为健康指数确实不高，也可能因为他们对健康的期待更高。

全方位解读健康中国行动

国务院近日印发《国务院关于实施健康中国行动的意见》，国家层面出台《健康中国行动（2019—2030年）》，为进一步推进健康中国建设规划新的“施工图”。这一中长期行动聚焦当前主要健康问题和影响因素，围绕疾病预防和健康促进两大核心，将开展15个重大专项行动，努力使群众不生病、少生病。

民众健康指标纳入政府考核

近日，三个与健康有关的文件引发广泛关注，分别是《健康中国行动（2019-2030年）》、《国务院关于实施健康中国行动的意见》以及《健康中国行动组织实施和考核方案》。有关文件提出把人均预期寿命、婴儿死亡率、5岁以下儿童死亡率、孕产妇死亡率、经常参加体育锻炼人数比例等26个指标纳入各级政府考核。

做好“准备期”迎接好“孕”来

如何提高卵子质量，做到好孕第一步？专家建议，最好留给自己3个月的“准备期”，从各方面调整自己，为宝宝创造最佳的母体环境。这一招对背负工作压力的白领女性尤为适用，这也是对未来宝宝健康的负责。

全球十分之一以上儿童未及时接种疫苗

世界卫生组织和联合国儿童基金会15日共同发布的全球免疫覆盖评估报告显示，去年全球有近2000万儿童未能接种麻疹、白喉和破伤风等疫苗，占全球儿童总数的十分之一以上。

这些高颜值的花可入药

有些花卉，高颜值下隐藏着治病救人的实力却鲜为人知，广州市第一人民医院药学部药师郑智敏给您介绍几种常见的花类药材。

这个考试应该有：急救知识纳入中小学考试内容

近日印发的《健康中国行动（2019—2030年）》明确提出中小学健康促进行动，把学生健康知识、急救知识，特别是心肺复苏纳入考试内容。

古人调理慢性咽炎有良方

古代医籍记载咽喉问题，根本原因在于脾胃虚损。《素问》精辟地概括了这一点——“喉咽干燥，病在脾土”。

理性思考 莫让“健康谣言”滋长

网络上现今有句流行语——“造谣一张嘴，辟谣跑断腿”，说的就是谣言往往来势汹汹，一些民众不经认真辨别便轻信。等到相关部门或专家出面澄清事实时，却发现辟谣力度远跟不上谣言散播的速度，而健康领域又是重灾区。

健康中国行动“路线图”：将组织实施15项专项行动

国务院新闻办15日举行国务院政策例行吹风会。国家卫健委副主任于学军表示，健康中国行动将组织实施15项专项行动，通过政府、社会、家庭、个人的共同努力，努力使群众不生病、少生病，延长健康寿命，提高生活质量。

生物创新药支付难题待解

合理的回报是持续创新的重要支撑。随着国产生物药陆续上市，生物药的支付问题成为企业面临的现实问题。我国医疗保险的主要支付方是政府，有产品上市的生物医药企业往往会寻求医保准入资格。但在医保基金承压、“降价”成为行业热词的背景下，更多企业将目光投向商业保险领域。

小病没负担 大病有兜底

近年来，国家卫健委贯彻精准扶贫精准脱贫方略，把防止因病致贫返贫作为主攻方向，研究确定了“三个一批”分类救治策略，即大病集中救治一批、慢病签约服务管理一批、重症兜底保障一批，精准施策，全力推进，贫困地区医疗卫生机构服务能力明显提升。

一根玉米须 堪称二两金

在中药里，玉米须又称“龙须”，有广泛的预防保健用途，故有着“一根玉米须，堪称二两金”之说。

何应钦的养生“三宝”

赋闲在家的何应钦，遂又开始了养生之道的研究和实践，功夫不负有心人，最终享年98岁。在一次演讲中，他曾将自己的经验概括为修养、生活和医药三个方面。

暑假怎么过？莫让孩子成“宅童”

前几天，一名家长向笔者倾诉，他的孩子自从放暑假后，就整天待在家里，做完作业后，不是看电视，就是上网玩游戏，基本是足不出户，大人讲了多次也没见效。这是很典型的“宅童”现象。

伏天如何“清凉”度夏

传统中医学认为，面对“热”与“燥”的时节特点，需以“凉”克之、以“清”驱之。思想宜清静。酷暑蒸灼，人容易闷热不安和困倦烦躁。所以这个季节为人处世切忌大动肝火，以防止心火内生。

补足乡村卫生健康资源“空白点”

在7月9日召开的国家卫健委本月第一场例行新闻发布会上，消除村卫生室“空白村”、补足乡村医疗“空白点”成为高频词。

盛夏饮品酸梅汤的前世今生

盛夏的三伏天儿，酷暑难耐，不少北京人都选择酸梅汤来解暑消夏。说起酸梅汤，那可是正宗的古方饮品，距今已有一千多年的历史。那么，您知道酸梅汤是怎么诞生的吗？

户外运动 治愈孩子们的“大自然缺失症”

您是否知道：“孩子就像需要睡眠和食物一样，需要在大自然中奔跑！”作为家长的我们，不要因为自己的懒惰而吝于给孩子接触大自然进行户外活动的机会。

粗粮好处多 怎样吃才健康

现在大家全谷物和粗杂粮总体来说吃得还是比较少的，达不到我们的推荐量。应适当多吃一点全谷物和粗杂粮，做到粗细搭配。吃多少合适？每天差不多粗杂粮一两到三两，当然也可以吃一两到二两的薯类。

解暑健脾 来杯山楂荷叶饮

小暑已过，广东天气开始变得炎热无比。广州市中医医院杂病门诊副主任中医师高三德介绍，此时最大的特点是湿气太重，脾最怕湿邪来犯，受“湿邪”的侵袭容易出现周身乏力、脾胃不和，在饮食上要清淡，少食油腻，多吃些解暑健脾的食物。他特别推荐这款山楂荷叶饮。

预防孩子近视从零岁开始！

孩子近视的预防没有时间节点，从零岁起就应注意近视预防，主要不能过早让孩子接触电子产品；同时，从小应保证充足的日间户外活动时间，接触足够量的大自然光线，确保眼睛健康生长发育。

日本“替换增量食法” 健康美味不发胖

日本livedoor新闻网介绍的这种“替换增量食法技巧”只需将增重的食材与不增重的替换，既可以满足美食欲，又不容易发胖。

垃圾睡眠是健康杀手！睡个好觉很重要

睡眠是人类不可或缺的生理需要，人类约有三分之一时间都应处于睡眠中。那么究竟多长的睡眠时间才有益于健康？我们又该如何保障睡眠质量呢？