吃水果减肥不科学

水果中水分多，通常糖分也不少，但是蛋白质很少，而且几乎没有人体必需的脂肪酸，只吃水果远远不能满足人体对宏量营养素的需求。

北京市属医院预约挂号率达88%

近日，北京市医政医管局发布市属公立医院绩效考核工作及其实施效果。据悉，患者满意度从2012年的85.96分提升为2017年的92.6分，到今年9月底，通过“京医通”统一平台预约的患者建议候诊时段精确到30分钟，市属医院总体预约挂号率达88%，北京市民的就医获得感增强，市属医院精细化管理水平显著提高。

口角溃疡可适量补充维生素B2

当人体缺乏某种维生素时，时常会有相应的症状产生。缺乏维生素B2常会出现皮肤黏膜炎症，例如口腔溃疡。因此，一些口腔溃疡的人士会自行购买几块钱的药用维生素B2，希望改善症状。

外媒推荐10种减压小食 快速补充能量让你满血复活

据英国《每日邮报》11月9日报道，伏案专注工作一天之后，人们容易在下午感觉疲惫，急需补充能量，当压力较大的时候尤其如此。

少吃点！食量减少40%或能多活20年

英国伦敦大学健康老化研究所研究发现，食量减少40%可能让寿命延长20年。所以，如果想老得慢些，请适当保持饥饿。

七种天然“止痛剂”

一旦出现疼痛，很多患者会马上使用止痛药。但止痛药不宜长期服用，否则容易导致心肝肾功能受损等严重副作用。有没有不用药，也能止痛的方法呢？英国《每日邮报》近日载文，刊出英国医学专家莎拉·布罗尔博士总结的天然“止痛剂”。

“药到病除”不买 “天价”产品慎买

又进入产品促销旺季，近期，国家药监局和广东省药监局等单位给出了不少简单易上手的指引，教广大消费者“避坑”。

梁奶奶的独特养生法

说起感冒，很多人都有“谈虎色变”的感觉，可是感冒却很少光顾家住广西岑溪市的百岁老人梁慧芳。因为对于长寿养生，她有一套独一无二的方法。

风湿病喝川芎二活茶

天气转凉，很多风湿病患者症状开始加重。介绍一款“川芎二活茶”，可胜湿止痛，在一定程度上缓解风湿、类风湿性关节炎与颈椎病肢体麻木疼痛。

肝是五脏六腑的“好兄弟” 养生要养肝

对肝进行呵护，增强其他脏腑器官的功能，不妨从滋肝阴、补肝血着手，尤其是中老年人，更应重视这一点。这是因为人到了中年，精血会日渐呈现出虚衰态势。

创新医药器械监管值得关注

11月7日，中国医药保健品进出口商会在中国首届进口博览会上召开中国医疗健康产业政策·市场信息发布会。

五脏不好，睡眠知道

失眠多梦、入睡困难、频繁起夜……这些睡眠问题除了与心理有关，还有可能是脏腑功能失调所致。调理好脏腑功能，不少睡眠问题往往会迎刃而解。

“百灵鸟”型女性乳腺癌几率低于“夜猫子”型

据英国《每日邮报》11月6日报道，研究发现，早起的女性要比晚睡的女性患乳腺癌的几率低。另一方面，超过标准睡眠时间越长，患乳腺癌的几率越高，而调整生物钟可能会进一步增加癌症诊断的风险。

揭开酵素的神秘面纱

酵素本身并不具有通便减肥的功能，即使酵素产品在减肥瘦身方面被证明有效，也并不是酵素在起作用，而是发酵产物中的益生菌、微生物以及其他产品添加物的功效。

立冬补冬！ 冬季进补记有三句口诀五道菜

11月7日立冬，立冬后一直有“立冬补冬”的习俗。俗语“冬季进补，上山打虎”，但是也不能“盲补”。如何进补?中医专家和营养专家给了三句进补口诀和五道营养菜：

养老事业 众人拾柴火焰高

中国老龄产业协会、中国保利集团有限公司、广东省老龄工作委员会共同主办的第五届中国国际老龄产业博览会（以下简称“SIC老博会”）8日在广州保利世贸博览馆开幕。本届SIC老博会为期3天，展览面积达2.2万平方米，吸引了来自全球老龄产业各领域的近350家知名企业参加。

三七粉不是人人皆宜

中药三七粉是中药里面的明星药材，具有活血化瘀、排毒护肝、止血、消肿定痛、抗疲劳、增强免疫力、延缓衰老的功效，还能有效预防心脑血管疾病的发生。但是，三七粉虽好，却不是所有人都可以喝的。

咖啡竟然也是美容养颜小帮手

巴西咖啡，不仅象征着一种文化，更是巴西的标志。它除了气味强烈、能让人保持兴奋外，也是能够美容养颜的自然珍宝。接下来就让我们跟随法国网络女性杂志“aufeminin”一起探寻巴西咖啡豆令人惊讶的美容作用吧。

胖人减体重就能少得病

美国约有一半人口超重或肥胖，因体重过高导致人们患上多种身心疾病已成为一大难题。近日，美国科学家研究发现，尝试减掉5%~10%的体重，就可使代谢综合征风险降低两成。

发展智能医疗，让病患少跑腿

近日，国家卫健委印发通知，明确积极推进公立医院开展网络支付业务，有条件的地方探索区域共享网络支付平台建设。乍看起来，医院开展网络支付仅是一件小事，但收费方式便捷化，能带动服务流程优化，改善患者就医体验，有助于改善医患关系。

女人秋冬手脚凉，怎么暖？

寒冷的秋冬季，末梢血液循环差，有许多女性总感觉手脚冰凉，喝热水、多穿几件衣服也暖不起来。中医分析，手脚冰凉的原因主要有两方面，一是阳气不足，二是肝气不舒，而这都可以通过调养生活方式得到缓解。

十大用药误区，你“躺枪”了吗？

日前，中国药学会在京发布“2018年公众十大用药误区”，旨在呼吁大家关注安全用药，学习用药常识，促进全民健康。

创新监管让患者尽快用上境外新药

让我国患者更快用上境外上市新药，是党中央和国务院重点关注的事情。

早起两小时，身体变化大

一日之计在于晨，早睡早起有益健康。但手机、电脑等诱惑使越来越多人成了“夜猫子”。美国“MSN生活网”最新载文，总结出了坚持早起会给身体带来的几大神奇变化。