服用中药不宜加糖

很多人都有喝中药的经历，都知道良药苦口，可中药汤剂的苦涩还是让很多人难以下咽。于是，许多人便在中药汤剂里加白糖、冰糖或红糖等糖类以减轻药的苦味。然而，惠州市第一人民医院主任中医师、养生药膳志愿服务工作室负责人陈文滨对此表示，服用中药加糖容易影响疗效。

你真的肾虚吗？六味地黄丸不能乱服

六味地黄丸只适用于肾阴虚的患者，这一类人常常表现为腰膝酸软，手脚心热，夜间盗汗，骨蒸潮热，健忘失眠，耳鸣，遗精等症状。其他证型的患者均不宜服用，不但起不到养生保健作用，反而对身体有害。

九种果蔬易产气

很多人认为，果蔬类食物易消化，且其含有的膳食纤维也有利肠胃健康。近日，美国“读者网”报道称，有些意想不到的健康果蔬，消化过程中也会产生大量气体，引起腹胀或胃胀，易胀气的人应少吃。

今天吃的坚果，达到10克了吗？

该不该吃零食，该吃什么零食，是不少“零食控”的苦恼。不久前，关于零食的健康选择上，有了新答案。

好脾胃养出好咽喉

强调“做与文化相适应的医生”及“为医者要有善辨思智与慈悲情怀”;坚持“学术求实”反对“标新立异”;中医传承首先要树立中医思维，倡导开展“无利益师带徒”促进中医人才培养多元化。

北京可以预约九价宫颈癌疫苗了

北京青年报记者昨天调查了解到，北京宫颈癌疫苗十分紧俏，多家接种门诊还没有九价宫颈癌疫苗，有的门诊可以接受预约，但需本人持身份证上门预约。调查还显示，目前，四价宫颈癌疫苗也处于断货、预约爆满当中。

国医大师李佃贵：化浊解毒，静神动形

以浊毒理论名世的李佃贵教授，今年68岁，不仅是最年轻的国医大师，同时也是全国中医药高等学校教学名师、博士生导师。他行医50余载，从公社卫生所基层中医做起，在脾胃病领域不断凿深掘进，以中医病因学理论为基础，探究总结浊毒发病机理，创新中医病因病机学说，形成了浊毒理论，并以此指导养生保健。

记性不好？可能是久坐伤脑

据英国《每日邮报》8月28日报道，加利佛尼亚州立大学最新研究发现久坐也是导致健忘的原因之一。久坐会让内颞叶--与记忆有关的组织—缩小，变薄，造成记忆力下降。

买“热线”兜售药品 当心被“黑广播”坑

您在收听广播时，是否曾突然听到一些奇怪的电台：看似是“正常”的频率，里面的“专家”“嘉宾”侃侃而谈的却是不堪入耳的低俗信息？广播里开通了“热线电话”，实际上却是在兜售所谓的保健品？注意了，这些很可能是非法播放、坑人的“黑广播”。

甘蓝、卷心菜和西兰花防结肠癌

英国一项新研究发现，食用甘蓝、卷心菜和西兰花等十字花科蔬菜能够预防结肠癌。

量身定制秋季“养生秘籍” 凉润为主少辛辣

秋季人体的阴阳代谢开始阳消阴长，因此精神、情志、饮食起居等，都应该顺应秋季的气候特征，以养收为主。

病有所医，从“看上病”到“保健康”

健康是人类的永恒追求。“没有全民健康，就没有全面小康。”改革开放以来，我国卫生与健康事业加快发展，医疗卫生服务体系不断完善，基本公共卫生服务均等化水平稳步提高，公共卫生整体实力上了一个大台阶。我国居民健康水平持续改善，居民主要健康指标总体上优于中高收入国家平均水平。

韩国学校9月全面禁售咖啡 鼓励青少年健康饮食习惯

据外媒8月30日报道，从9月14日开始，韩国将禁止所有小学、初中和高中出售咖啡及其制品，以促进学生健康的饮食习惯。

急性脑梗死“黄金4.5小时”需分秒必争

近年来，脑血管的发病率逐年升高并有年轻化趋势，死亡率已跃居我国死亡原因之首。在幸存者中半数遗留不同程度的残疾，如半身不遂、语言障碍、痴呆、生活不能自理等。

薏苡明珠说薏仁

现实中的薏苡仁，是禾本科植物的种子，确实长得洁白如玉，圆润，很像珍珠，故有“药玉米，回回米，唸佛珠，菩提子，珠珠米”之称。薏苡既可做食粮，酿酒，又可入药，是很高的药食两用价值。

健康早餐什么样？早餐不妨吃点薯

健康早餐什么样？目前，营养专家一致认为至少要包含3类食物：一是淀粉类主食，比如面包、杂粮粥等；二是蛋白质类食物，如奶类、蛋类、豆制品等；三是水果和蔬菜。不过除了这些，早餐也可以吃点薯类代替一部分主食。

每月吃三块巧克力可降低心脏病风险

据英国媒体8月29日报道，新研究显示，吃巧克力，适量是关键。每月吃三块巧克力可以将心脏病风险降低23%，吃过量则会将风险提高17%。

新式扫描可让人提前5年预测心脏病发作风险

据美国“侨报纽约网”8月29日报道，一项新的研究表明，通过对患者的心脏进行一项“改变游戏规则”的扫描，可以提前五年预测心脏病发作风险。

快看看你家的筷子有没有致癌风险？

筷子选择很多，竹筷、漆筷、木筷、金属筷……由于材料不同，在使用时可能会造成一些风险。哪一种有致癌风险？哪一种会伤肝？而哪一种材料的筷子最安全？听听医生怎么说。

中医体检不治已病 治未病

在中医里，有一个说法叫“上医治未病”，出自《黄帝内经》，全句是“上工治未病，不治已病，此之谓也。”从字面理解就是，高明的医生会在疾病未发生之前治疗，不会等到病发再去治。现代人所说的“亚健康”状态和“未病”的概念大致相同。

老少皆宜的六经舒肤操

人体有十二条经脉，包括手三阴经（手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经），手三阳经（手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经），足三阳经（足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经），足三阴经（足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经）。具有表里经脉相合，与相应脏腑络属的主要特征。

健康生活从改变这些习惯开始

明天是第12个全民健康生活方式日，今年的主题是“三减三健 全民行动”。每个人都希望自己拥有一个健康的身体，那么如何才能保持健康么？昨天，浙江省中医院下沙院区的养生保健专家金明兰医生为大家支了几招。

百岁寿星有共同点：每天喝杯茶、中午打个盹、爱干家务活

美国《读者文摘》网站近日刊文，总结了百岁老人的长寿特征。

运动锻炼常见误区

多年来，不少人对运动锻炼存在认识误区，运动很简单，但也很有讲究。关于运动的5大误区，你中招了吗？