让年轻人都阳光向上

涵养现代社会所需要的男性气质，关键要塑造一种有勇气、有担当的内在品格，形成包容、开放的现代风度，培养守法律、有教养的行为习惯。

补充益生菌未必有益健康

很多人认为补充益生菌能够平衡肠道菌群，有益身体健康。但最新研究发现，益生菌并非对所有人都有益，而且还可能给身体带来不良影响。专家由此建议，在使用益生菌补充剂时应注意个性化施治。

煮饭用红豆，入药选赤小豆

红豆、赤小豆由于外观相似，经常被误认为同一种东西。其实，它们的口感、用法都不同。

酸奶含糖少才健康

并非所有酸奶都有益健康，没有添加糖或不必要添加剂的，才是真正健康的酸奶。

老年人看过来！有些药物别和钙片一起吃

大部分人担心补钙会导致血管钙化，事实上正常剂量的钙摄入并不会导致血管钙化，大量的临床研究均未发现摄入钙饮食或补钙药物与冠脉钙化存在相关性。

大量吃水果蔬菜 降低乳腺癌风险

一项新的研究显示，每天吃大量蔬菜和水果的女性患乳腺癌的风险要低于吃蔬菜和水果很少的女性。研究还发现，十字花科蔬菜（如西兰花）和黄色、橙色蔬菜与乳腺癌风险降低明显相关。

“隐性饥饿”可以这样应对

如果必需的微量营养素长期摄入不足，人体就会出现发育不全、体力下降等各种健康问题。世界卫生组织将这一现象称为“隐性饥饿”。

养老还是得大家一块来

经过了4年时间的试点，“以房养老”正式开始向全国推行。这多少有一点出人意料，但是依然在情理之中。

午觉如何健康又高效 学会这一招受益终生

午觉睡多久？什么时候睡？怎么能醒来后精神充沛？睡眠专家达米安 达韦纳在法国《玛丽-克莱尔报》给出了午觉健康高效的几个要点。

晨起空腹一杯水，人人都适合吗？

“晨起空腹一杯水”成为一条流传甚广的健康名言，很多人认为这杯水可以清肠胃、排毒养颜、稀释血液，甚至可以减少疾病发生。其实，中医认为，很多脾胃虚寒、脾虚湿重、消化功能欠缺、肺肾功能不足的人，晨起喝水喝不对还会伤身体，喝水也要因人而异。

健身常做“手跑”运动

“手跑”就是以“手”为中心进行的一系列健身活动。“手跑”前的热身活动，可以活动手指的关节，甩动腕部、臂部和肘部（仿效发抛保龄球和发乒乓球运作），目的是促进血液循环。

落枕痛难忍 按穴能缓解

随着信息化时代的到来，我们的工作、生活已经无法离开手机和电脑了，然而在享受科技带来便捷的同时，我们也不得不承受其给我们身体带来的不适。经常可听见身边有人说，“呀，疼死了，又落枕了！”

寒凝水气至白露

虽然中午时分的阳光依然灼热，明晃晃的照的人睁不开眼睛；可是早晚的凉风渐起，已经让人不由得想裹紧了衣衫。这时就迎来了秋天的第三个节气——白露。

十个行动养成健康好身体

澳大利亚邦德大学的研究学者近日刊文指出，我们每天仅针对食物就要做出约200多个决定，其中大部分都是无意识或习惯性的，它们直接影响健康。邦德大学临床营养学研究员给出了10个建议，有助于我们养成健康的身体。

心理年龄小，老得慢

近几十年来多项研究表明，“主观年龄”比实际生理年龄能准确预测抑郁症、糖尿病、高血压和老年痴呆症等多种疾病的发病率和死亡风险。美国《智力》杂志刊登的法国研究证实，心理感觉越年轻的人，健康程度更高。

膳食补充剂不能预防中风

德国神经病学学会和德国脑卒中学会近日公布的一份研究报告显示，长期服用维生素片等膳食补充剂，对预防中风或心脏病没有任何好处，健康饮食和适当体育锻炼才是更有效方法。

北京首批抗癌药降价到位

按照国务院对抗癌药专项采购的决策部署，9月1日和9月30日前分两批调整14种抗癌药的医保支付标准和采购价格，其中，第一批9月1日前调价8种，第二批9月30日前调价6种。

延缓衰老需给细胞“除锈”

随着社会的不断进步，人们的生活水平逐步提升。如何科学地维护自身机体健康、延缓衰老少得病，提高晚年生活质量与生命长度，成为老龄化社会趋势下人们日益关注的议题。

常用止痛药可能会增加心脏病和中风风险

一项针对630多万成年人的大规模的研究发现，普通止痛药可能使中风和心脏病发作的风险增加50%，从而呼吁禁止非处方购买。这项研究发布在新一期的《英国医学杂志》。

心情差等五种情况喝些酸奶

酸奶口感酸甜，营养丰富，是老少皆宜的健康饮品。常喝对健康起到一定的促进作用，尤其遇到以下几种情况时，特别适合喝酸奶。

还在靠吃药缓解疼痛？3种植物助你摆脱药物

为了缓解疼痛，很多人经常会选择吃些止痛药。但除此之外，还有更温和、副作用较低的办法可供选择。据法国《TOPSANTE》杂志报道，绣线菊、姜黄、山金车这3种植物可缓解一些小疼痛。

紫外线危害眼睛健康的5种危险情况

据法国健康杂志《TOP Santé》报道，长时间暴露在紫外线A(UVA)及紫外线B(UVB)之下，可能是白内障、黄斑变性、角膜炎等眼部疾病的病因之一。即使没有阳光直射，肉眼不可见的紫外线(UV)仍然存在，并会对眼睛健康造成一定伤害。对此，报道指出了5类需要特别注意对抗紫外线的情况。

60岁，原来才是人生最快乐的时刻

无论是青少年时期的纠结与焦虑，还是三十而立的恐慌，抑或是老年时的“孤独流行病”，我们每个阶段都有要对付的“内敌外敌”。这样一路看过去，我们的人生似乎走得有点太累了。不过，美国心理协会发表的一项研究却为一直奔波的人们带来了希望，我们是一路向上走的，并在60岁时迎来最快乐的人生。

基本药物将覆盖临床主要病种

记者从9月5日召开的国务院新闻办公室例行政策吹风会上获悉，国家基本药物制度将更加注重突出药品临床价值，更加注重与仿制药质量和疗效一致性评价联动，更加注重与医保报销政策做好衔接。新版基本药物目录将能够覆盖临床主要疾病病种，原则上各地不增补药品。