生姜：餐盘配角 养生主角

我国食用姜的历史悠久，早在《神农本草经》就已记载。既芳香又辛辣的姜，为各式煎炒和蔬果菜肴增添了独特的香气与滋味。作为药食同源的代表，它既是我们日常烹饪中常用的食材，又是具有多重功效的中药。

关于脂肪肝的认识误区

众所周知，脂肪肝是一种非常普遍、威胁人体健康的慢性疾病。随着生活水平的提高，患有脂肪肝的人也越来越多，但在脂肪肝的认识、治疗及预防上，不少人存在一些误区，最主要有6个。

警惕肺藏“栓”机

日常工作、生活切勿久坐不动，长途飞行中要适当走动，活动身体、规律膳食，减少发生栓塞的概率。肺藏“栓”机，让我们一起来重视肺栓塞。

辟谣：“速食包”外卖不安全？

只要是规范制作，速食包的食品安全风险远小于门店现场制作菜品的风险。

消除药品购销灰色空间

国家组织药品集中采购和使用试点工作部署会近日召开。同时，“4＋7”（4个直辖市和7个省会城市或计划单列市）城市药品集中采购拟中选结果正式对外开展为期一周公示，标志着国家组织药品集中采购试点工作进入实施阶段。

电子病历分级评价标准明确

国家卫生健康委员会近日发布的《关于印发电子病历系统应用水平分级评价管理办法（试行）及评价标准（试行）的通知》明确，到2019年，所有三级医院电子病历系统应用水平要达到分级评价3级以上；到2020年，所有三级医院要达到分级评价4级以上，二级医院要达到分级评价3级以上。

警惕“医疗旅游”骗局

近年来，赴国外进行医疗美容和体检看病的国人越来越多，一些爱美人士和患者希望谋求更好的治疗效果。“医疗旅游”迅速发展，但由此也引发了不少骗局。

宫廷剧里的宫斗神药靠不靠谱

最近几部宫廷剧热播荧屏，看的观众如醉如痴的同时，也出现了很多神乎其神的宫斗神药，譬如闻一闻麝香让人流产，喝一碗红花汤让人绝育，喝了枇杷新叶做成的枇杷露中毒……看的观众胆战心惊，同时很多人担心事实真的是这样吗？

洗衣服的常见误区

洗衣服是每个家庭都会做的事，把脏衣服泡一泡，洗一洗，晒一晒，在肥皂、洗衣粉、洗衣液的强力去渍功能下，衣服很快就会光洁如新。不过，衣服虽然经常洗，但关于洗衣服这件小事，很多人还有些错误观念亟待纠正

孕期补鱼油不如多吃鱼

由于目前有关鱼油补充剂的研究结果是相互矛盾的，且可能会产生副作用并含有污染物，因此，想要得到Omega-3多不饱和脂肪酸，最好的途径是吃鱼，而不是鱼油补充剂。

抗菌药的常见使用误区

抗菌药是近代医学史上最伟大的发明之一，它从曾经致命的感染中拯救了无数人的生命。然而现在由于人们的过度使用或误用，抗菌药正在逐渐失去效力，加强抗菌药科学管理已势在必行。那么对于抗菌药的使用，我们都存在哪些常见的误区呢？

服完中药宜喝粥

天冷时，喝上一碗热粥，能够促进气血运行，增强身体御寒能力，预防感冒。粥除了是一款补益佳品之外，还有一个妙用——助长药力。

北京儿童医院门急诊量下降14%

由福棠儿童医学发展研究中心主办、南京市儿童医院承办的“第三届(2018)福棠儿童医学发展论坛”12月8日在南京开幕。北京青年报记者了解到，由北京儿童医院牵头组建的全国首个专科联盟经过五年发展，效果逐渐显现。数据显示，北京儿童医院2018年1月至11月门急诊量同比下降14%。

饮食补钙知多少

数据显示，国人平均每天钙的摄入量为364.3 毫克，低于推荐摄入量的一半（成人钙的推荐摄入量为800~1000毫克）。饮食补钙是最好的方式，具体如何做？记住下面7个数能帮你轻松达到补钙目的。

今日大雪！节气养生要注意

12月7日是24节气中的“大雪”。大雪时节，万物潜藏，养生也要顺应自然规律。中医上素有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，所以从中医养生的角度出发，大雪节气正是进补调理的大好时机。

最严禁烟令，不能成空文

在公共场所禁止吸烟，已经是很多城市法规体系里的“标配”，也得到了绝大数民众的支持，但在室内吞云吐雾者依旧不少，我国成年吸烟者的数量甚至仍在增加。被冠以“最严”字眼的禁烟令虽屡屡见诸媒体，却始终掐不灭一个小小的烟头，不免让人担心：禁令会不会沦为一纸空文。

我们缺少仪式感教育

日前，两个小学生在成都龙泉音乐广场玩耍时捡到5毛钱，主动上交给民警。民警为鼓励他们的拾金不昧行为，拿出接勤本，认真询问和登记备案，并提出鼓励和表扬。民警这样颇具“仪式感”的举动，在网络上赢得无数点赞。

海外“防癌抗癌”诈骗为何屡屡得手

一起海外医疗诈骗案件，涉案金额高达近10亿元，实在令人震惊。而如此重大的海外医疗诈骗案件，并不是公安机关破获的第一案。今年6月份，湖南株洲市公安局天元分局侦破了全国首例利用海外医疗虚构病情实施诈骗的案件，初步核实受害人达1731人，涉案金额6.5亿元。

冬季进补 吃点羊肉吧

羊肉肉质细嫩，容易消化，且跟猪肉相比，不饱和脂肪酸含量较多，胆固醇含量相对较低。因此，在寒冷的冬天，羊肉是“红肉”中是不可多得的荤菜之选。

读懂乳粉标签需5步

婴幼儿配方乳粉是以乳类及乳蛋白制品（乳基）和 或大豆及大豆蛋白制品（豆基）为主要原料，加入适量的维生素、矿物质和 或其他成分，仅用物理方法生产加工制成的粉状产品。面对市场上琳琅满目的婴幼儿配方乳粉，家长该如何选购呢？以下几个步骤可以帮助您读懂乳粉标签，科学选购。

泡菜可口 泡制有讲究

泡菜是以生鲜蔬菜为原料，经食盐水浸泡发酵制成的蔬菜制品。发酵适宜的泡菜清脆可口，颜色可人，具有乳酸菌发酵的气味和蔬菜的清香，适合佐餐。另外，泡菜营养丰富，含有大量乳酸菌及其代谢产物，是餐桌上常见的调味小菜。

家有三年艾 郎中不用来

艾草在大众日常生活中的地位日益凸显，艾草首见于古代本草学专著《名医别录》，书中曰：“艾叶生田野，三月三日采，曝干”，该书把艾草这种植物列为重要的草药之一，认为其随处可见，不过最好于农历“三月三日”采摘，入药为佳。

诗词中的养生之道

北宋著名词人周邦彦的这首《齐天乐》表达了与故人久别的离愁。韩愈《元和圣德诗》云：“天锡皇帝，与天齐寿。”《齐天乐》调名本意即咏皇帝寿高，能与天齐寿。古人注重未病先防，即采取调养精神情志、加强锻炼、适应四时气候、注意饮食起居、药物预防及人工免疫等措施来防止疾病的发生。

护肤前先了解一下你的肤质

肤质并非一成不变的，不同季节、时期的护肤重点及护肤品的选择最好根据自己的皮肤状态适时调整。她特别提醒，如果面部存在损伤，不建议直接使用妆字号护肤品。购买护肤品时一定要仔细鉴别，查看厂家、地址、批文等信息是否齐全。