孕期饮食加点果蔬“酸”

孕早期，不少准妈妈没胃口、喜欢吃酸味食物、厌油恶心，这被称为早孕反应。此时，不妨在饮食里加点“酸”。

茯苓是“中药八珍”之一 肠胃不好可以吃点

茯苓有祛除风邪湿邪的作用，能健脾利湿，消除水肿。

泡脚，身体微微发热就好

随着天气转凉，泡脚这一养生法又被人们提上日程。脚离心脏最远，但负担最重，适当泡脚可以改善血液循环，促进全身血液流通；通过温热作用，在一定程度上使体内寒气排出；脚部有三条阳经——膀胱经、胆经、胃经的终点，还有三条阴经——肾经、肝经、脾经的起点，泡脚相当于刺激了这六条经脉，帮助人体疏通经络。

专家呼吁用“禁烟”代替“控烟”

昨天，中国控烟协会召开座谈会，对《中华人民共和国基本医疗卫生与健康促进法（草案二次审议稿）》中公共场所控烟部分提出修改建议。31名专家呼吁，应将“公共场所控制吸烟”修改为“室内公共场所、室内工作场所、公共交通工具内全面禁止吸烟”。

供暖之后，远离“暖气病”

暖气热起来啦！供暖季到啦！又可以“室外穿棉袄，室内吃雪糕”了。然而，有没有觉得，暖气来后你出现了这些不适：情绪莫名焦躁、食欲不振、鼻咽干燥、皮肤发紧、头晕眼花、胸闷、肠胃不适、身体软弱无力、出虚汗……

动起来，治好了老伴的“退休综合征”

俗话说，人怕闲，树怕空。一些老年人退休后之所以不同程度地患上了“退休综合征”，主要是因为他们感到“没事干”，心里空空的。如果让他们忙起来，手头有一些事情做，内心的空虚与失落也就驱走了。针对老伴的具体情况，我实施了“催动”计划。

对黄牛炒卖疫苗应冒头就打

黄牛炒卖九价HPV疫苗或许只是短时现象，但只要这种现象存在，就会扰乱正常的疫苗供应和接种秩序，进而威胁公众健康。因此，对于这类行为，应该完善法律法规，明确商家和网售平台的主体责任、相关部门的监管职责，冒头就打。

明代名士陈继儒养生之道

陈继儒是明代文学家和书画家,与董其昌齐名。陈继儒现在虽然名声不是太响，但在明末，却是一位名倾朝野的大名士。陈继儒平生颇得养生之效，在当时寿至八十有二，可谓“高寿”。下面我来介绍下他的养生秘诀。

国家组织药品“团购”，好！

近日，中央全面深化改革委员会第五次会议审议通过了《国家组织药品集中采购试点方案》。随后，11个试点地区委派代表组成的联合采购办公室发布了《4+7城市药品集中采购文件》。该文件公布了采购品种和数量，前所未有地确定了大约60%—70%的用量，成为国家组织集中采购试点的一个突出亮点。

加辅食，避免五个错

世界卫生组织、中国营养学会等机构建议，宝宝满6个月可以添加辅食。但在添加辅食过程中，家长们会有一些误区，本期就为大家答疑解惑。

为什么有人虚不受补

“虚则补之”是中医学的重要治疗原则，但是在临床用药中会遇到予以补剂后非但没有疗效，甚至出现身体不适的情况，即虚不受补，这是为什么？

住酒店自带五样东西

11月14日，有网友发布视频，曝光国内14家五星级酒店卫生状况堪忧，涉及北京、上海、南京、福州、南昌等多个城市。第三军医大学西南医院皮肤科主任郝飞告诉《生命时报》记者，一布多用有传播细菌和病毒的隐患，为了保障个人卫生，建议大家入住酒店时尽量自带以下五种物品。

我国将严查医疗机构等领域欺诈骗保行为

记者21日从国家医疗保障局召开的打击欺诈骗取医疗保障基金专项行动发布会上获悉，国家医保局决定在全国范围内开展专项行动“回头看”，并已下发通知进行专门部署。

“医联体”覆盖新疆北部牧区缓解农牧民“看病难”

11月下旬，位于中国西北角的新疆塔城地区已天寒地冻，但在塔城地区人民医院，病患求医问药秩序井然。自辽宁援疆“组团式”医疗开展以来，当地就医环境和条件得到极大改善，而“医联体”建设让偏远牧区群众直接受益。

鱼生火肉生痰 青菜豆腐保平安

有句谚语“鱼生火肉生痰，青菜豆腐保平安”，意思是说，鱼味道鲜美，但多吃容易导致内热蓄积，即“生火”；肉美食可口，多吃则会导致体内津液代谢失常，产生痰浊，即“生痰”。

冬令柿子明白吃

“山头大树能抗寒，枝头果果红艳艳，好似灯笼一串串，腊月吃它味更甜。”这个谜面的谜底自然是柿子了。说起柿子，除了它的美味，人们想到更多的是吃柿子的“禁忌”，比如空腹吃柿子易结石，不能和螃蟹一起吃等。这些禁忌是科学的吗？

西柚和很多药物相克

西柚又名葡萄柚、胡柚，因其口感独特而广受欢迎，又因其含有丰富的生物活性成分，而成为一种集预防疾病和保健美容于一身的水果。不过，正在吃药的人要注意，西柚和一些药物会产生作用。

养胃健脾 推荐栗子燕麦炖排骨

板栗秋冬之际食用最佳，它具有养胃健脾、补肾强筋的功效，虽然含淀粉比较丰富，但少量食用，并将其淀粉含量纳入一餐的总热量以内，对于糖尿人群血糖不会有太大的影响。

食盐中的亚铁氰化钾有毒吗？

亚铁氰化钾作为食盐抗结剂，是一种合法的食品添加剂，亚铁氰化钾并不会给人体带来伤害。其化学性质稳定，在烹饪过程中不会释放有毒的氰化物。

关节不好，适合什么运动

对类风湿性关节炎患者来说，运动是件麻烦事。但运动生理学家提醒，减少活动量反而会导致肌肉力量下降，风湿性关节炎患者一样可以运动。

风湿与疼痛三联序贯疗法培训在宝丰县人民医院正式多市县参加开班

为提高基层医务人员疼痛疾病诊疗水平，推广“风湿与疼痛三联序贯疗法”的临床技术应用，11月19日，宝丰县人民医院疼痛科举办了“风湿与疼痛三联序贯疗法”首届培训班,此次培训班为期一周。

豆浆的营养翻倍新吃法

你知道吗？除了直接饮用外，豆浆在烹调中还有许多用途。

头部按摩，拯救你的发际线

听说90后都开始直面脱发问题了，每天掉多少头发才算是脱发呢？来，我们先测测你是否脱发吧，其实掉发是很正常的一个生理现象，每天都会自然脱落50~100根。并且，头发脱落之后，还会长出新的头发，使发量总体维持不变。

突破!牛津大学研发转基因病毒 可杀死癌细胞

据英国《每日邮报》11月19日报道，牛津大学的科学家研发出一种可以杀死癌细胞的转基因病毒。这种病毒可以同时攻击肿瘤细胞和成纤维细胞——一种被“欺骗”以保护癌细胞免受免疫系统攻击的健康细胞。