煎中药时应注意什么

中医疗法得到了很多人的认可和好评，中药调理也成为了现代人较为常用的养生方式，人们在运用中药调理的过程中也免不了煎煮中药。怎样去煎？在煎中药的时候应该注意什么？

奖赏自己，从健身开始

人们愿意在健身方面舍得花钱的背后，反映的是大众对健康体魄的追求，对美好生活的向往。

开心果降脂能力强

如果说哪种食物是营养宝库，非坚果莫属，而开心果又是坚果中的佼佼者。近日，《美国临床营养学杂志》刊登中国人民解放军北部战区总医院梁琳琅和郭晓钟团队的新研究，在5种常见坚果中，开心果的降脂能力最强，其次是核桃。

老人服药避开西柚

西柚，又名葡萄柚，与我们常说的柚子并不是一种水果。然而近年来，国内外文献报道超过80种药物可与西柚产生相互作用，其中40余种可发生严重副作用，且大多是中老年人的常用药。

手指上的健康密码

树叶干枯一般是树根缺水，一个人内脏经脉是否健康通常能从手指反映出来。中医认为，手指是人体上肢的末端，气血流注到此而返回，五个手指有六条经脉循行。临床发现，按捏相应手指可缓解或消除对应经脉或脏腑系统病变及症状。

公共场所急救设备,要配好更要用好

在公共场合加大急救设施的配备力度,固然是必要的,可只做到这一点儿还不够。如何让急救设施真正发挥作用,也是急需认真面对并及时解决的一大问题。

正确食用木耳应该这样做

无论是炒菜还是凉拌菜，煮火锅还是熬汤，许多烹饪场景中都少不了木耳的身影。虽然我们常常享受其美味，但对于木耳到底是什么，许多朋友却不清楚。

全程监管让医疗废物“生财”无隙可乘

众所周知，和一般生活垃圾相比，医疗废物是必须进行特殊处理的。但近年来，一些不法分子利用医疗废物生财，明知违法却铤而走险。

“就诊首选基层”是一个积极变化

“就诊首选基层”是一个好的变化，这从事实层面证明，群众对基层卫生服务信任加强，强基层政策收到良好效果。事实上，不仅北京，放眼全国，只要坚定实施改革的，基层门诊都出现了一定回流，只是程度不同而已。

全球男性烟民人数开始减少

世界卫生组织预测首次显示，使用烟草的男性人数在下降。

南昌市第三医院荣获全国“人文医院文化建设典型”称号

12月14日，由国家卫生健康委员会医政医管局指导，人民网·人民健康主办，2019中国医疗服务高质量发展论坛暨公立医院建设典型案例宣传活动在北京召开。江西省南昌市第三医院副院长吴丽萍代表医院接受颁奖。

网络求助平台病了，该如何救

早在2018年10月，爱心筹、轻松筹和水滴筹曾联合发布《个人大病求助互联网服务平台自律公约》。如今，相关平台却“旧病复发”。多名专家称，当前网络求助信息平台反复“发病”，主要原因在于法律规范缺位和运营机制紊乱。

手机电视成“哄娃神器”，伤害远不止视力

相关研究显示，76%的儿童在两岁前已开始接触屏幕，而且屏幕暴露的时间远超规定标准。屏幕暴露的早龄化不仅给孩子造成视力损害，过早接触电子产品还会影响儿童语言发育甚至是智力发育。

人参单独用就是个中药方

整支的人参吃起来不方便，食用量多少也不好把握。但是小包装的人参片，在张仲景大药房有时还会卖断货。“我吃人参好几年了，现在每年冬天都不再感冒。“

走出治疗误区，和痛风关节炎说再见！

痛风发作时生不如死，更可怕的是发作间歇期会让人放松警惕，实际却正在酝酿着下一次发作，令许多患者倍感折磨。其实在治疗痛风的过程中存在很多误区，让专家来告诉大家如何正确诊治痛风，早日和痛风说再见。

血栓患者年轻化 长期久坐、卧床等是诱因

专家提醒，冬季来临，血栓性疾病高发，但公众对于血栓性疾病的知识缺乏，应加强科普宣传，让公众更多地了解血栓，早预防、早发现、早诊治。

老年人要护好“五力”

健康是全方位的，因此保健也要全面。北京医院老年医学研究所原所长高芳堃说，老年人的保健从身体代谢到免疫功能，再到认知、胃肠功能，以及骨骼肌肉力量，缺一不可。保证五方面的能力都健康，才能真正提升老年人的整体状态。

遭遇“霾”伏，佩戴口罩有何讲究？

进入冬季，雾霾常常伴着低温而来，给人们的呼吸道带来很大考验。近段时间，各大医院呼吸道疾病的患者明显增多，慢阻肺、支气管炎、鼻炎、哮喘等患者占了“半壁江山”。

中医教您居家防感冒

中医把感冒叫做外感热病。《黄帝内经》曾讲道“正气存内，邪不可干”，冬季是感冒高发季，现在为大家解读中医在预防感冒方面的一些“妙招”。

红薯生姜汤 温中驱寒

进入12月，此时气温变化较大，没做好保暖措施很容易导致风寒感冒。这个时候来份姜汤驱寒祛湿是个不错的选择。

西红花有助抗抑郁

西红花，为鸢尾科植物番红花的干燥柱头。《品汇精要》记载，主散郁调血，宽胸膈，开胃进饮食，久服滋下元，悦颜色，及治伤寒发狂。《本草纲目》称其“活血，又治惊悸”。

自我按摩6招缓解神经衰弱

神经衰弱患者采用自我按摩疗法可以缓解症状。这一疗法的主要原理是通过按摩反射性地影响神经中枢的功能，使头昏、失眠、多梦等不适症状得到改善，按摩还能舒筋活血、通利关节、减轻肢体疼痛。

颈部疼痛，注意“小关节”问题

颈椎小关节紊乱综合征（中医称“骨错缝”）就是颈椎轻微错位，多由于轻度的急性颈扭伤，使滑膜嵌入小关节之间，造成小关节交锁或脱位，进而导致颈部肌肉的疼痛以及肌紧张和其带来的活动功能的障碍。

江西乐安县：下乡进村为困难群众集中办理慢性病证

为深入推进健康扶贫工作，保障农村贫困人员“看得起病、看得好病、看得上病、更好防病”，乐安县卫生健康委员会、县医疗保障局、县扶贫办等部门简化慢性病证办理程序，下乡进村送服务上门，为农村贫困人员慢性病患者办理慢性病证开通“绿色通道”。