在悖论中学习养生之道

如何养生以提高生存质量、实现健康长寿？仁者见仁，智者见智。坊间的健康高论、养生秘笈不绝于耳，但也泥沙俱下，让我们学到了不少有用知识，同时也给我们带来了不少困惑，尤其是其中的一些悖论，让人莫衷一是。

橘子or橙子 原来真有讲究

眼下各水果摊上黄澄澄的橘子和橙子正大卖。喜欢吃这两种水果的人还真不少。但从中医角度看，它们各自的性味却不尽相同，吃的时候还真有些注意事项要了解。

建立统一的城乡居民基本医疗保险制度

城乡居民医保整合后，报销就高不就低、用药就宽不就窄、定点医院就多不就少，给参保者带来了实实在在的好处。

健康扶贫最难的是留住人才和技术

“人才是最为薄弱的环节。”在谈到如何做好基层卫生服务人才能力建设时，青海省卫生健康委副主任李秀忠打开了话匣子，但人才是最重要的环节，要让基层拥有一支“带不走”的医疗队不是一件易事。

南瓜和子都能降压

美国心脏协会2019高血压科学年会上公布的一项新研究发现，日常饮食中增加南瓜和南瓜子，有助降低血压水平。

孩子常晒太阳也应补鱼肝油

处于快速生长发育期的婴幼儿，及时补充维生素D尤其必要。鱼肝油中还含有不饱和脂肪酸，它是脑神经活力的重要营养物质，能促进智力发育。那么，鱼肝油该怎么吃？

孕妇和儿童应慎饮奶茶

特别是对于备孕或孕妇来讲，大量摄入咖啡因还会增大胎儿流产与低体重婴儿的发生概率。咖啡因也会对儿童与青少年健康产生不利影响。所以大家要根据自身情况，科学控制奶茶的饮用量，特别是孩子和孕妇更要慎饮。

让创新药更快造福患者

创新药能否让患者尽快使用，既与研发相关，又与监管效率和医保政策密切相关。

冬季鼻塞，常喝三药茶

冬季，气温降低，寒风凛冽，很多慢性鼻炎、鼻窦炎患者苦不堪言，感冒导致的鼻塞也让人喘不过气，扰乱生活、睡眠。这里介绍三款通鼻茶，能帮助缓解常见疾病导致的鼻塞等症状。

义诊送健康，共叙鱼水情

为进一步做好拥军爱民工作，12月6日抚州市妇幼保健院（市第二人民医院）组织专家医疗队赴抚州市武警军营开展“送健康进军营”义诊活动。

医保目录谈判，没有硝烟的战争惠及患者

医保药品目录谈判，被业内很多人士称为没有硝烟的战争。

关于豆浆 这些你知道吗

豆浆口感醇美，营养丰富，是很多人喜爱的早餐饮品。但是，豆浆并非人人适合。喝豆浆需要注意哪些事？哪些人不能喝豆浆？一起来详细了解一下吧！

干细胞技术治病前景可期

如何医治这些发病率不断增加的重大疾病，成为医学界面临的巨大挑战。以干细胞技术为核心的再生医学逐渐发展起来，并成功应用于一些疾病的治疗中，日益受到患者的青睐。

幽门螺杆菌有了新克星

记者8日从南京医科大学获悉，该校基础医学院毕洪凯教授课题组合成了一种亚麻酸锌小分子化合物，该化合物对幽门螺杆菌具有极佳的抗菌效果。而且它非常“聪明”，作用专一，不易产生耐药，安全性高。该成果日前在期刊《抗菌制剂与化疗》上发表。

2019中国家庭健康大会在京召开

12月7日上午，“2019中国家庭健康大会”在北京全国人大会议中心召开，本次大会以“健康中国，健康家庭”为主题。

药酒不能乱泡乱喝

药酒一般分内用和外用，很多老人把内用药酒当成补药，认为把大补的药材往酒里一泡，就是十全大补的妙方。其实，内用药酒分几种类型，老人服药酒，一定要对证。如果盲目乱泡乱喝，对身体反而造成损害。

五款湿纸巾甲醛超标

近期，深圳市龙华区消费者委员会委托深圳市品质消费研究院，对目前市场上销售的18款婴幼儿湿纸巾产品进行了品质测评。

“沙漠人参”——肉苁蓉

《本草汇言》曰：肉苁蓉，养命门，滋肾气，补精血之药也。此乃平补之剂，温而不热，补而不峻，暖而不燥，滑而不泄，故有从容之名。肉苁蓉顽强的生命力，赋予了它神奇的功效，故享有“沙漠人参”的美誉。

普洱茶减肥降脂机制明确

上海交通大学附属第六人民医院转化医学中心贾伟课题组首次系统揭示了普洱茶通过改变肠道菌群结构，促进肝脏胆固醇、甘油三酯分解代谢的作用机制。相关研究论文日前在线发表在《自然·通讯》杂志上。

农村学校食堂不得对外承包

12月4日，教育部、国家发展改革委、财政部、国家卫生健康委、国家市场监管总局联合印发《关于进一步加强农村义务教育学生营养改善计划有关管理工作的通知》指出，农村地区学校食堂（伙房）要由学校自办自管，不得对外承包或委托经营。

超长寿者携带特殊T细胞

日本理化学研究所（简称“理研”）生命医科学研究中心和庆应义塾大学医学部一个联合研究团队发现，超长寿者（110岁以上）的血液中携带很多“CD4阳性杀伤性T细胞”。

三部门揭露涉老诈骗四大套路

12月3日，民政部、中国银行保险监督管理委员会、国家市场监督管理总局联合发出《关于以养老服务名义非法集资、欺诈销售“保健品”的风险提示》。

辩证看待“喝粥养胃”

因此不管是生活还是临床中，我们都很强调脾胃的功能状态。一直有个说法：喝粥养胃。于是，生活中我们会发现有肚子不舒服或者既往有胃病者，不管老幼都善于喝粥来补养“虚弱”的脾胃。今天，我们就来说说喝粥到底养不养胃。

分享与付出 让你不孤独

奥地利著名精神医学家阿德勒常对孤独者和忧郁症患者说：只要你按照我这个处方去做，14天内你的孤独、忧郁症一定可以痊愈，这个处方就是：每天都想一想，怎样才能帮助别人，给他人带来快乐。