黑豆可延缓血管老化

黑豆的身影已活跃在普通人的餐桌之上。但是，黑豆究竟对人体有哪些禆益呢？想必大家都是只知其然不知其所以然。本文将具体阐述黑豆对人体血管的健康作用，让大家了解黑豆的益处。

日常补钙不会导致肾结石

日常生活中可以适当补充些钙剂，尤其是补充水溶性好的钙剂（如葡萄糖酸钙、磷酸钙、乳酸钙等），不仅不会导致肾结石，还可预防肾结石。

鼻子也要多做保健操

中医学认为，通过穴位按摩可刺激鼻部，改善鼻部血液循环，从而达到宣通鼻窍的效果。这里给大家推荐一套缓解鼻部不适的保健操，既能缓解鼻炎症状，还可提高鼻腔抗病能力。

总觉得懒洋洋？可能是体虚

往沙发上一坐就不想动、周末赖床一整天、稍微干点活就觉得累……这些在常人看来比较“懒”的行为，排除器质性病变或慢性病外，从中医理论讲，就有可能是体虚发出的信号。正是因为正气不足，导致邪之所凑，人才变得少气无力、无精打采。

食材里的中药：花椒

花椒在《中国药典》记载系来自芸香科植物青椒或花椒的干燥成熟果皮。在秋季的时候，采收成熟果实，晒干，除去种子及杂质，可以生用或者炒用。花椒主要产自四川、陕西、河南等省份，其中以四川所生产的质量为最好，所以又叫川椒，蜀椒。

早餐必须好好吃

虽然大多数人都认识到吃早餐的重要性，但是很多人不能坚持每天吃早餐，或者吃得马马虎虎、囫囵吞枣。其实吃一顿营养健康的早餐并不难，营养专家提醒注意这四点。

重大出生缺陷风险研究项目在聊城东昌妇幼启动

4月23日，国家重点研发计划“生殖健康及重大出生缺陷防控研究”建立出生人口队列，开展重大出生缺陷风险研究项目，在聊城市东昌府区妇幼保健院启动。

麻疹卷土重来 如何防控

4月22日，美国疾病控制与预防中心发布数据显示，全美上星期新增71例麻疹病例，其中68例出现在纽约州。在多个国家和地区销声匿迹的麻疹，近期似乎有卷土重来之势。麻疹发病机制是什么？最近为何会卷土重来？下一步该如何防控？针对这些问题，记者采访了有关学者和专家。

甜品教程：法式焦糖杏仁酥饼

法式的甜品浪漫又好吃，今天教大家做的这款法式焦糖杏仁酥饼营养十足。香脆的饼底，搭上焦糖的杏仁，不过切记不要贪多，因为其热量可不少哦。

与疾病和谐相处 依然能长寿

“盈缩之期，不但在天，养怡之福，可得永年。”曹操在《龟虽寿》中传递了一种积极的人生理念：寿命是由自己掌控的，只要注意保养，即使有点小病也能益寿延年。

体验中医，促进文明交流互鉴

4月24日，参加“一带一路”新闻合作联盟首届理事会议的部分理事单位代表来到北京御生堂中医药博物馆考察采访。

四月尝“鲜”

人间四月鲜何为鲜?五味之一，鱼羊为鲜?咸中有味淡中鲜?一直以来，鲜味都只可意会不可言传!

分级候诊 治标更要治本

5月1日起，北京20家设有急诊的市属医院将启动“急诊分级”就诊工作。就诊前先分级，改变以往“先来后到”的就诊顺序，按照病情的严重程度，分级候诊。

布洛芬用药需谨慎

布洛芬是退烧止痛常备药，然而最近法国国家药品和保健产品安全署(ANSM)发出警告，慎用酮洛芬和布洛芬类消炎药。

漫画家方成：忙碌和勤奋才是养生良药

在中国漫画界，提起方成的名字，可谓无人不知，无人不晓。生于1918年，逝于2018年，拥有百岁高龄的他，一生笔耕不辍，绘著各种漫画、杂文集30余部，同时，他也在生活中收获了健康与长寿。回顾其养生之道，可以毫不夸张地说，在很大程度上，与其一生的忙碌和勤奋有很大关系。

国务院办公厅印发《关于推进养老服务发展的意见》

近日，国务院办公厅印发《关于推进养老服务发展的意见》，共提出28条具体举措，以期健全市场机制，持续完善居家为基础、社区为依托、机构为补充、医养相结合的养老服务体系。

这样散步有助提升骨密度

大家都知道散步可以提升心肺功能，如果在散步时再进行一些有意识的锻炼，还可以预防骨质疏松症和骨折。近日，英国“天然疗法”网总结了一些散步的科学方法，可有助提升骨密度。

春季气温变化大 穿着不宜提前入夏

中医专家提醒，近段时间气温变化大、湿气重，特别是昼夜温差、室内外温差大，女性穿着不宜提前入夏，颈肩、腰腹、膝关节和脚部应重点保护。

助眠小窍门

据英国睡眠委员会统计数据，70%的成年人每晚睡眠时间少于建议的8小时，这让肥胖、心脏病、高血压、抑郁症和糖尿病等疾病的患病几率大大增加。近日，英国《每日邮报》总结了一些实用的助眠小窍门，常睡不好的朋友可以参考。

与孩子沟通 改掉这些不好方式

作为父母应该重视的是：只有在沟通顺畅、亲子关系良好的情况下，教育才有可能发挥作用。很多时候亲子之间产生冲突，孩子反抗的不是父母本身，而是父母的沟通方式。

喜欢喝奶茶 自己动手做！

市面上的奶茶无论从口感还是成本角度出发，很少用牛奶和茶叶调制，取而代之的是植脂末、茶粉、糖等成分。想喝奶茶可以试着自己做。

营养均衡 粗粮配点肉

有些老年朋友为了更健康，吃粗粮时往往只搭配素菜，以为这样摄入的脂肪少，会好上加好。其实不然，如果想保证营养，粗粮最好的搭档是鱼、肉、蛋类。这是因为，粗粮有一个缺点，就是其中的植酸和单宁可能会妨碍铁和锌等微量元素的吸收。

帮做家务的孩子更快乐

美国弗吉尼亚大学一项研究显示，日常帮着做家务的孩子更自信，学习成绩更好，社交能力更强，更快乐，而不怎么做家务的孩子容易对生活不满。

脱发汹汹袭来怎么办

如今，越来越多的“80后”甚至“90后”头顶发凉，脱发严重，早早加入了脱发大军。调查显示，现在80、90后是脱发主力军，60%的男性在25岁之前就出现脱发现象，而在30岁前出现脱发的比例达84%。