“就算摇摇晃晃，我也可以晃出自己的人生”

中午用餐高峰，浙江杭州街头车水马龙，穿梭在楼宇间，外卖员们行色匆匆。身穿黄色工服、戴着头盔，女骑手文景走路摇摇晃晃，跟其他同行飞驰的脚步比起来，她明显慢了不少。

守护语言“活化石”

重复播放几十秒语音，兰州大学宏远楼里几个学生正在“破译”一串字母构成的“密码”。学生们几番尝试后，敏春芳才揭开谜底：“这句话的大意是，喝着盖碗子三香茶（东乡族特色茶饮），吃着刚出锅的油香（东乡族特色面食），海阔天空地聊天……”这段语音录制于甘肃省临夏回族自治州东乡族自治县，是当地人在用方言讲述饮食习俗。“方言就像一块块‘活化石’，连接着历史和现实。”敏春芳说。

十几个优盘，是教学路上的行囊

每次上课的前一晚，赵铁锁都要重新修改课件：“不能照着一个课件一直讲。”十几个优盘，承载了他近50年授课的历程。

13岁小将的武侠梦

在浙江宁波慈溪市的一处飞刀训练基地里，眼前这名飞刀小将名叫章可依，今年13岁。她戴着眼镜，文静秀气又略显腼腆，一耍起武术飞刀，却毫不含糊，技艺令人惊叹。

在举起与放下之间

在巴黎奥运会为中国体育代表团夺得第四十枚金牌后，李雯雯兴奋地喊着“下班了，下班了”的可爱场景成为经典画面。那是战胜自我后的快乐心情，更是完成目标后的如释重负。从巴黎奥运会后的松弛，到如今回归国家队后的有条不紊，李雯雯正在寻找新的平衡。

捕捉声音里的故障线索

从一名检修“新人”成长为设备维保团队负责人，昝伟认为技能人才的成长离不开脚踏实地的努力。在28年的工作中，他坚持梳理总结工作经验，练就了“听声辨障”的绝技——仅凭机床运转时的异响，就能精准定位故障所在的点位。

她的手，被村民攥得紧紧的

羊拉乡地处山区，海拔高、行路难，常被形容为“人在天上走，鹰在脚下飞”。2021年，毕业于青海大学医学院藏医学专业的那生报考了“三支一扶”计划，来到羊拉乡卫生院工作。

绣出“像素级”作品

邹英姿，非遗项目苏绣代表性传承人，中国工艺美术大师。在继承传统绣法的基础上，她吸取绘画、摄影、雕塑等领域的艺术表现手法，形成自己的技艺风格，其独创的“邹氏滴滴针法”获得全国首个针法发明专利。

山东维修店主宋金波靠诚信攒下口碑

小家电越修越多，宋金波的手艺越来越精，他也凭借热心肠积攒下了好口碑。除维修家电外，充话费、买火车票、照看小孩……只要周围居民有需求，宋金波从来都是主动帮忙。这家店铺也成了周边社区居民的“服务站”。

从“撸铁”到捧金

去年10月，在国际壶铃举重联盟（IUKL）世锦赛中，张天雄在男子32千克10分钟长循环、男子24千克30分钟长循环马拉松两个项目中夺得冠军，为中国在该项目取得历史性突破。这位练习壶铃9年、兼具运动员与教练员双重身份的年轻人，用坚持与热爱，将壶铃运动带入更多人的视野。

苏炳添：“体育生涯没什么遗憾了”

“今天可能是我最后一场100米比赛了。”4月11日上午，2025年全国田径大奖赛（第一站）在广东省肇庆市体育中心体育场举行，刚刚在男子100米预赛中以10秒49的成绩晋级半决赛，35岁短跑名将苏炳添的赛后发言让人措手不及。一天之后的男子100米半决赛，也确实没有见到这位亚洲纪录保持者的身影。

寓教于乐，“动手”又“动脑”

毕业于重庆文理学院、主修汉语言文学专业的邓欣怡今年23岁。去年毕业求职时，她偶然了解到“研学旅游指导师”这一职业。出于好奇，邓欣怡报了名。

寻找文物保护和利用的平衡点

“游戏的影响力巨大，在山西就有20多处景点被带火。山西也做了不少工作——比如，开通旅游公路，串联起全省大部分的重点文物保护单位。但同时，文旅热也给文物管理工作带来了巨大挑战。”全国人大代表、云冈研究院院长杭侃说。

凭一手点心绝活拿到人才认定

和面、擀皮、包馅、成形……从一开始做的小笼包东倒西歪，到后来卡在13道褶，李仪被师傅要求每天至少要捏100个小笼包，做不好就必须弄清楚问题出在哪儿。“只要有时间，我的手就没歇过，一直在练习，直到3个月后，总算能把小笼包做成形了。”回想起当初学习的过程，李仪记忆犹新。

朱重庆：当“实在”书记，做“实在”企业家

朱重庆初中只上了一年半就辍学，学历简称“小学本科”。1967年回家放牛、敲石子、干农活，当过生产队会计和手扶拖拉机手，1976年担任大队会计。1978年，因为他为人实在、厚道、诚心，26岁的朱重庆被大伙推举担任航民大队所办的航民农机圆钉纸制品厂厂长。彼时该厂共有26名工人，主要生产圆钉、老碱、水泥包装袋、梅花扳手夹子。在朱重庆的带领下，该厂经营一年时间净赚了3万元钱。

将军本色是书生

1980年1月，《中国社会科学》创刊号上发表《中国共产党第一次全国代表大会召开日期和出席人数的考证》，震动史学界，这篇文章的作者就是邵维正。胡乔木同志动情地说，这位同志下了这么大功夫，弄清了几十年悬而未决的问题，这是党史研究上的一项突破性成果啊！

这位农民讲的村里事，教授都爱听

“大家好，让我们沿着费孝通先生的足迹，感受这里的百年变迁……”江苏省苏州市吴江区七都镇开弦弓村的费孝通江村纪念馆里，人来人往。73岁的当地农民姚夫坤正用带着乡音的普通话，给大学生做现场讲解，一段段鲜活的故事信手拈来，大家听得聚精会神。

为草原音乐史画个坐标系

乌兰杰，在蒙古语里的意思是“生命力很强的茅草”。今年87岁的乌兰杰，思路清晰，说起毕生热爱的蒙古族音乐、舞蹈、美术等，他旁征博引、滔滔不绝，充满激情。这棵谦逊又顽强的“茅草”，扎根草原，历经风雨，撰写《蒙古族音乐史》，推动蒙古族音乐的理论化、体系化，为民族音乐的传承发展贡献了自己的力量。

以图证史，寻找真实、有趣的敦煌

今年，是沙武田结缘敦煌的第二十九个年头。29年来，沙武田在陕西西安与甘肃敦煌之间往复奔波，在敦煌学的赓续与弘扬中不断前行……

15年练就30多种焊接技能

2009年，张亮从辽河石油职业技术学院毕业，成为当时的辽河油田总机械厂车间的一名电焊工。“学本事，必须要靠苦练。”他回忆，当时为了增强手腕的稳定性，自己每天坚持做俯卧撑，还常在手腕上吊一块砖头来加强力量训练。

“给学生上课、教网友打球，忙碌而快乐”

“当运动员时更多专注于自我突破，做老师要多思考如何点亮他人。”穆静毓这样形容身份的转变。她十分专业，又充满亲和力，很受学生欢迎。乒乓球零基础的学生从握拍学起，一学期后能完成正手对攻22回合。为研究生专设的高阶班更是场场爆满。校队训练时，她常分享在国家队时的所见所闻，用冠军精神激励学生成长。

技艺变创意 鼓楼显匠心

与侗族木构建筑结缘30余年，贵州侗族木构建筑营造技艺传承人陆根卫积极传承弘扬侗族特色文化，同时创新文化传播形态，将大型鼓楼转化为文创产品，让中华优秀传统文化走到更多人身边。

重复的事情，每天都认真做

生前，许允若是吴中分局交警大队城区中队一级警长。30多年交警生涯，无论酷暑严寒还是风吹雨打，他都忠诚履职，默默守护群众出行安全。1万多天的早晚高峰，平均每天10个小时在路面上，每年磨坏好几双鞋……今年1月14日，在医院全力救治70多天后，55岁的许允若不幸牺牲。

15年零投诉的“客运管家”

呼和浩特东站高峰时一天接发120多趟列车，平均5分钟一趟，每天客流量4万人次左右。面对如此巨大的客流量，吴怡静就像一名操不完心的“大管家”。