吃出营养吃出健康

美食易得，健康难得。吃得饱与吃得好怎样平衡？美味与营养能否兼顾？如何吃出营养和健康？

立秋后，换季健康指南来了

立秋时节，暑热未消，早晚却已悄然透出丝丝凉意。如何开启健康的秋季生活？养生保健该做哪些准备？多位专家就此给公众支招。

雨后巨蜗牛携带寄生虫，专家提醒：别碰、别养、别吃

在我国广东、福建、广西、云南等地区，每逢雨后，绿化带间、人行道上就会出现一种“庞然大物”——同成年人手掌一般大、外壳棕褐色带条纹的非洲大蜗牛。

别尝！这些家居植物有毒，有幼童及宠物家庭尤其注意

8月13日，中国疾控中心公众号发布提醒，近日接到的多起咨询都与观赏植物有关，每年都会接到因接触观赏植物而意外中毒的咨询求助，家长要注意，避免让孩子误食家居常见植物。

百万抗癌药再次冲刺医保，20款独家肿瘤新药医保过初审

今年目录调整中增设了商保创新药目录，与基本医保目录同步申报，这也是国家医保局首次制定商业健康保险创新药品目录。

一张信息网，兜牢健康保障底线

青岛市第十批援藏干部人才组通过购买青岛海尔生物医疗股份有限公司的企业服务，引进5G、大数据、AI等技术，打通区、乡、村三级医疗数据，“织成健康信息‘一张网’，构建‘防、筛、诊、治、管、康’全周期健康管理闭环，开启桑珠孜区‘基层首诊、双向转诊、急慢分治、上下联动’的医疗服务新格局。”桑珠孜区卫生健康委主任次仁卓嘎说。

健康中国建设全面推进（奋勇争先，决战决胜“十四五”）

党的十八大以来，以习近平同志为核心的党中央始终坚持人民至上、生命至上，把保障人民健康放在优先发展的战略位置，全面推进健康中国建设，人民健康水平显著提高。

全民健身事业蓬勃发展

2025年是《全民健身计划（2021—2025年）》收官之年。5年来，我国全民健身公共服务体系更加完善，人民群众参加体育锻炼更加便利，健身热情进一步提高，全民健身事业蓬勃发展。

全民健身“最后一公里”，这样打通

近年来，多地围绕打通全民健身“最后一公里”推出多项举措：发挥社会体育指导员的作用、加大运动场地设施供应、发展壮大体育社会组织……随着各项服务不断提质升级，更多人拥抱健康生活。

南宁市口腔医院正式揭牌成立 

8月1日，国家公立医院改革与高质量发展示范项目子项目——广西南宁市口腔医院正式揭牌启用，标志着南宁市口腔医疗服务体系迈入高质量发展新阶段。

广东佛山全力阻击基孔肯雅热

7月的广东佛山，基层社区正在阻击基孔肯雅热。基孔肯雅热是由基孔肯雅病毒引起的急性蚊媒传染病，蚊子叮咬感染者后，病毒会在蚊子体内繁殖，蚊子再叮咬健康人时就会传播病毒。人感染基孔肯雅病毒后，潜伏期为1—12天，3—7天较为常见，症状包括发热、关节疼痛和皮疹，多为轻症，对症治疗即可。由于该病毒主要通过伊蚊叮咬传播，暂未发现人传人病例，因此遏制疫情传播的重点在于防蚊灭蚊。

如何预防基孔肯雅热

应对基孔肯雅热这一感染性疾病，需要重点关注哪些人群？日常如何做才能防止感染？不小心感染了怎么办？记者采访了中山大学附属第三医院感染性疾病科主任林炳亮。

巡回医疗下基层 暖心服务惠民生

近日，常宁市中医医院组织专家医疗队深入到各基层医院开展巡回医疗工作，提升基层医疗服务水平，将优质医疗资源送到群众家门口，有效缓解当地群众看病难、看病远的问题。

广西构建失能老年人照护“全链条”生态

从广西壮族自治区卫生健康委获悉，近年来，广西聚焦失能老年人照护需求，持续强化失能老年人照护服务供给，有效纾解“一人失能，全家失衡”困境，筑牢民生保障底线。截至2024年12月，广西65岁及以上失能老年人健康管理率达67.90%。

抗阻训练，不只“练肌肉”

抗阻运动是指通过克服阻力进行的主动运动，主要分为自身阻力类和辅助类两大类，可以根据训练目标和场地条件选择合适的训练方式。抗阻训练不只是“练肌肉”，更是一种从内到外优化身体机能的方式，是值得长期坚持的训练选择。

中医帮忙 安然度夏

7月20日，“三伏”的大幕正式开启。今年的“三伏”从7月20日开始，到8月18日出伏结束，一共30天。高温时节，如何安然度夏？多位专家进行了解答。

浙江一男子喝6升水致水中毒，日饮水别超这个量

近日，一则关于浙江一男子喝6升水致水中毒的消息引发关注。据浙江大学医学院附属邵逸夫医院消息，当事人金先生因尿少尿黄去医院就诊，医生嘱咐其应多喝水，他便一天狂饮6升水，随后全身冒冷汗、不停呕吐清水，被诊断为严重的低钠血症。

高温天情绪也中暑，专家开出三个“清凉方”

炎炎夏日，高温不仅考验着我们的身体耐受力，还悄然影响着情绪状态。伴随大暑(7月22日)时节的到来，一年中最炎热的时期已经来临。多位专家提醒，夏季高温天气要预防“情绪中暑”。

减轻看病负担 加强基金监管

医疗保障是减轻群众就医负担、增进民生福祉、维护社会和谐稳定的重大制度安排。“十四五”时期，基本医疗保险参保率稳定在95%左右，医保基金累计支出12.13万亿元，年均增速9.1%。

健康城镇，藏在这些细节里

近期，记者赴江苏苏州市、山东滨州市、海南海口市等地采访，看这些城市如何通过开展爱国卫生运动打造健康宜居城市，增进群众身心健康。

科学骑行，这些要点需上心

“运动前提升体温、加快心率、活动关节、动态拉伸，不仅可以激活神经肌肉系统、提升运动效果，还能预防运动损伤。”四川省成都市自行车队教练郑雨林对骑行前后如何热身与放松进行了介绍。

三伏天来了，这些养生误区要避免

今年7月20日入伏，8月18日出伏，共计30天。三伏天，是一年中阳气旺、湿气重的时节，也是调理体质的黄金窗口。三伏天有哪些养生误区？又该如何正确养生？对此记者采访了重庆医科大学附属巴南医院中医（风湿）科副主任肖明伦。

爬山避暑，这些“技能点”请查收

爬山，既能让人们亲近自然、愉悦身心，又是夏日运动“凉”方。本报记者约请专家、行家，对爬山运动需要具备的“技能点”进行了详细解答。

转诊服务，架起健康“高速路”

“我的手完全好啦，多亏了县总医院的转诊服务，省时又省心。”近日，大田县总医院广平卫生分院栋仁卫生所，前来复查身体的村民王玉兰对新开通的转诊服务赞不绝口。