缺维A，易掉发

掉头发和长头皮屑是维生素A缺乏的常见症状。维生素A的最有效食物来源是一些动物性食品，如动物肝脏、动物肾脏、全脂奶、全脂酸奶、奶酪、蛋黄、多脂的海鱼等。

冬季抑郁的四个调理方

三九天，天气愈加寒冷，人也容易触景生情，出现伤感情绪。冬季抑郁最典型的表现包括睡眠和饮食习惯改变、情绪持续低落、失去活动兴趣。由于抑郁的人偏爱高糖和高淀粉食物，容易体重增加，更会导致疲劳、易怒、精神难以集中，形成恶性循环。

让运动成为一种生活方式

推动全民健身向更为均衡、更高质量发展，既是中国体育自身发展进步的必然诉求，也是竞技体育、群众体育和体育产业协调发展的不二之选。

血糖高，首选蔬菜汤

寒冬腊月，喝上一碗热乎乎的汤别提有多惬意了。然而，对于血糖高的人群来说，喝汤时有啥禁忌呢？

粥油很滋补 饭焦能入药

米饭是很多人每天的主食。你喜欢喝粥还是吃饭？喝粥时，你有没有留意过上面有一层黏稠的膜？没错！就是俗称的粥油。吃饭时，你有没有留意过锅底那层微微焦黄的锅巴？是不是嚼起来很香？

读懂广场舞背后的健康密码

也不知是哪年哪月兴起的广场舞，好像也没有哪个部委专门在抓，却一直红火至今。有人说它土，有人嫌它吵，但更多人参与其中。在农村老家生活的大姨就是其中之一。

总结经验 展望未来 谱写乳腺肿瘤分会新篇章

为扎实推进“不忘初心，牢记使命”主题教育，提升全体分会干部的业务素质和工作水平，江西省研究型医院学会近日在南昌瑞颐酒店召开全省各级分会培训总结交流会。

冬令膏方小知识

民间有“冬令进补，开春打虎”的说法。如果在冬天身体得到很好的滋补，来年体质会有比较大的改善。就像夏天贴“三伏贴”一样，冬天也应开个膏方补一补。

散布武汉肺炎谣言8人被依法处理

武汉市公安局1日通报称，日前一些关于“武汉病毒性肺炎”的不实信息在网络流传，公安部门对此进行了调查。目前，8人因散布不实信息，被警方依法处理。

虚火上浮，试试肉桂炖梨

很多家庭做菜炖肉会放入一点肉桂调味。其实，肉桂不单单是调味的香料，还有温里散寒的功效，可以增加血流量，改善微循环，适合冬季手足冰冷的人群服用。

河南汝州市中医院召开落实国家“4+7”带量采购政策工作推进会

为更好地贯彻落实“国家组织药品集中采购和试点工作”，12月26日，汝州市中医院在行政楼四楼会议室组织召开落实国家“4+7”带量采购政策工作推进会。

秋冬养阴西洋参可用

西洋参可补气养阴，清热生津。而根据春夏养阳、秋冬养阴的定律，西洋参是非常适合在秋冬季食用的。

冬日里的“火锅经济学”

最近这段时间，不少地方陆续降雪。在寒冷的冬日，许多人选择涮火锅、喝小酒。在中国的美食中，火锅的工序并不繁琐，但火锅的内在却足够丰富多彩。

原创阿尔茨海默病新药上市

我国原创治疗阿尔茨海默病新药“九期一”日前正式在国内上市。患者可凭医生处方，在全国各大专业药房购买。

南昌市第三医院成功开展首例无痛纤支镜检查及治疗

近日，江西省南昌市第三医院呼吸内科同麻醉科通力合作在朝阳院区无痛中心成功开展了首例无痛纤支镜检查及治疗，术后患者自述无痛舒适，给予了很高的评价。

贯彻实施《江西省中医药条例》新闻发布会在南昌召开

《江西省中医药条例》（以下简称《条例》）已经省十三届人大常委会第十六次会议审议通过，将于明年1月1日起正式施行。

侵犯医卫人员安全、尊严者，严惩！

12月28日，十三届全国人大常委会第十五次会议表决通过了基本医疗卫生与健康促进法。该法将自2020年6月1日起施行，是我国卫生与健康领域第一部基础性、综合性的法律。

日常保健五大要穴

中医养生保健学历史悠久，其中穴位养生越来越受到重视。在《中国公民中医养生保健素养》里就着重强调了以下5个穴位对养生保健、强身健体的重要性。

无花果：健胃清肠消肿毒

若给您出一个谜语，谜面是：“看似无花却有果，香甜美味皮又薄。”相信很多人会将谜底脱口而出：无花果。

百菜不如白菜

入冬之后白菜就成了许多人家餐桌上的主打蔬菜。我国是白菜的原产地，人工栽培白菜始于魏晋，唐代大白菜开始广泛种植，两宋时期基本普及，达到了“南北皆有之”的程度。

用好冬季“小人参”

民谚一直有“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”的说法，白萝卜在冬季有“小人参”的称号。中国中医科学院中药研究所教授张瑞贤说，从中医角度讲，白萝卜的养生价值确实很高。

重庆秀山：健康教育进家庭 提高群众健康素养水平

近年来，秀山县将健康促进与健康扶贫、基本公共卫生、一体化服务等工作整体推进。着力创建健康的优质环境，倡导健康生活方式，为全县提供优质的、连续的健康促进和教育行动，全面提高全县居民的健康素养水平。

江西萍乡：关注老龄健康 完善服务体系

12月26日下午，萍乡市卫健委组织下属相关单位、课室负责人80余人参观学习国家第二批试点安宁疗护单位，萍乡市首家安宁疗护中心——赣西肿瘤医院安宁疗护试点工作，部署下一阶段全市老龄健康重点工作。

给新手爸妈的几个建议

对于新手爸妈而言，如何成功教育孩子是门学问。近日，美国《医学日报》进行了归纳和总结，大家不妨适当借鉴。